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Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Sujets des ressources
Des histoires de personnes de tous les milieux et des techniques pour renforcer la résilience et les moyens de se remettre des revers
Enseignement des bienfaits de la gentillesse et de la propagation du bonheur aux enfants
Des techniques scientifiquement éprouvées pour gérer la dépression et voir la vie de façon plus positive
En suivant le peuple qui détient le record de longévité, ce livre vous aide à découvrir des habitudes et des façons de vivre une vie longue et saine.
Des conseils sur les moyens de trouver le but de l’existence et d’atteindre le bonheur dans votre vie
À l’aide de récits sincères et de recherches originales, Brené Brown propose dix étapes pour accepter et aimer nos défauts.
Des illustrations pour vous faire sourire et des rappels des nombreuses raisons d’être heureux chaque jour
Point de vue sur ce qu’est l’amour de soi radical et comment le pratiquer
Des idées et des techniques pour développer le courage d’être mal à l’aise, d’affronter ses peurs et d’être vu
Des applications pour pratiquer la pleine conscience afin de maîtriser vos émotions, d’améliorer vos relations et de réaliser votre plein potentiel
