Ressources

Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Donner au suivant – Sophy Henn (en anglais)

Enseignement des bienfaits de la gentillesse et de la propagation du bonheur aux enfants

Ikigai : Le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse – Hector Garcia et Francesc Miralles (en anglais)

En suivant le peuple qui détient le record de longévité, ce livre vous aide à découvrir des habitudes et des façons de vivre une vie longue et saine.

L’art du bonheur – Dalaï-Lama (en anglais)

Des conseils sur les moyens de trouver le but de l’existence et d’atteindre le bonheur dans votre vie

Le bonheur c’est… – Lisa Swerling (en anglais)

Des illustrations pour vous faire sourire et des rappels des nombreuses raisons d’être heureux chaque jour

Opération bonheur : Une année pour apprendre à chanter, ranger ses placards, se battre s’il le faut, lire Aristote… et être heureux – Gretchen Rubin (en anglais)

Suivez une expérience d’un an qui ouvre la voie à des idées et des méthodes pour atteindre le bonheur et la satisfaction véritables.

S’épanouir : pour un nouvel art du bonheur et du bien-être – Martin E.P. Seligman (en anglais)

De l’aide pour découvrir les éléments constitutifs d’un épanouissement profond grâce aux relations, à la collectivité et à l’autoréflexion