Ressources
Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
Aller
Mieux-être émotionnel
Sujets des ressources
Comment affronter l’adversité : se relever après la chute – Brené Brown (en anglais)
Des histoires de personnes de tous les milieux et des techniques pour renforcer la résilience et les moyens de se remettre des revers
Être bien dans sa peau : la nouvelle thérapie de l’humeur – David D. Burns
Des techniques scientifiquement éprouvées pour gérer la dépression et voir la vie de façon plus positive
Le pouvoir de la vulnérabilité : La vulnérabilité est une force qui peut transformer votre vie – Brené Brown
Des idées et des techniques pour développer le courage d’être mal à l’aise, d’affronter ses peurs et d’être vu
Mindsight : la nouvelle science de la transformation personnelle – Daniel Siegel (en anglais)
Des applications pour pratiquer la pleine conscience afin de maîtriser vos émotions, d’améliorer vos relations et de réaliser votre plein potentiel
