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Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Mieux-être émotionnel
Sujets des ressources
Des exercices de respiration guidés pour ralentir votre rythme cardiaque, vous calmer et vous détendre
Coût : Achat ponctuel
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Si vous avez trouvé l’activité « Breathing Zone (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Décompressez et détendez-vous à l’aide de méditations guidées, de programmes de respiration, d’exercices d’étirement et de musique relaxante.
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « Calm (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Pour documenter vos expériences négatives et positives et évaluer, comprendre et changer vos réflexions et vos émotions au moyen des principes de la thérapie cognitivo-comportementale
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « CBT Thought Diary (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des renseignements scientifiques qui vous aident à améliorer votre santé
Coût : Frais d’abonnement mensuels; essai gratuit de 7 jours
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Si vous avez trouvé l’activité « Fabulous – prendre soin de soi au quotidien (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des activités et des jeux basés sur la science qui vous aident à surmonter les pensées négatives, le stress et les difficultés de la vie
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « Happify (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Crée des vidéos divertissantes de vous, de vos amis, de votre famille ou de vos animaux de compagnie
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « iFunFace (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Calcule le temps que vous consacrez à votre téléphone et vous permet de fixer des limites afin de réduire votre temps d’écran
Coût : Gratuit
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Si vous avez trouvé l’activité « Moment (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des exercices de méditation à faire durant vos déplacements ou votre pause-dîner, ou avant de vous coucher
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « Ten Percent Happier Meditation (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
De l’aide pour découvrir les facteurs fondamentaux de votre bonheur
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « Track Your Happiness (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
