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Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Mieux-être émotionnel
Sujets des ressources
Des exercices de respiration guidés pour ralentir votre rythme cardiaque, vous calmer et vous détendre
Coût : Achat ponctuel
Décompressez et détendez-vous à l’aide de méditations guidées, de programmes de respiration, d’exercices d’étirement et de musique relaxante.
Coût : Version de base gratuite
Pour documenter vos expériences négatives et positives et évaluer, comprendre et changer vos réflexions et vos émotions au moyen des principes de la thérapie cognitivo-comportementale
Coût : Version de base gratuite
Des renseignements scientifiques qui vous aident à améliorer votre santé
Coût : Frais d’abonnement mensuels; essai gratuit de 7 jours
Des activités et des jeux basés sur la science qui vous aident à surmonter les pensées négatives, le stress et les difficultés de la vie
Coût : Version de base gratuite
Crée des vidéos divertissantes de vous, de vos amis, de votre famille ou de vos animaux de compagnie
Coût : Version de base gratuite
Calcule le temps que vous consacrez à votre téléphone et vous permet de fixer des limites afin de réduire votre temps d’écran
Coût : Gratuit
Des exercices de méditation à faire durant vos déplacements ou votre pause-dîner, ou avant de vous coucher
Coût : Version de base gratuite
De l’aide pour découvrir les facteurs fondamentaux de votre bonheur
Coût : Version de base gratuite
