Ressources

Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Mon histoire vraie : méditation, conscience et créativité – David Lynch (en anglais)

Découvrez la créativité reconnue de David Lynch à travers son expérience de la méditation.

Mosquitoland – David Arnold (en anglais)

Suivez une jeune adulte traversant les États-Unis dans un autobus Greyhound, et son parcours vers la découverte de soi

Opération bonheur : Une année pour apprendre à chanter, ranger ses placards, se battre s’il le faut, lire Aristote… et être heureux – Gretchen Rubin (en anglais)

Suivez une expérience d’un an qui ouvre la voie à des idées et des méthodes pour atteindre le bonheur et la satisfaction véritables.

Pour une spiritualité sans religion – Sam Harris (en anglais)

Exploration de la spiritualité sans religion à l’intersection de la sagesse et de la science moderne

Résilience spirituelle : 30 jours pour rafraîchir votre âme – Robert J. Wicks (en anglais)

Des ressources et des idées pour renouveler l’énergie spirituelle et renforcer la résilience

Respiration et alphabet : l’ABC de la respiration en pleine conscience – Christopher Willard (en anglais)

Apprenez à pratiquer la pleine conscience par des exercices de respiration à l’aide de l’alphabet.

S’épanouir : pour un nouvel art du bonheur et du bien-être – Martin E.P. Seligman (en anglais)

De l’aide pour découvrir les éléments constitutifs d’un épanouissement profond grâce aux relations, à la collectivité et à l’autoréflexion