Ressources

Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Modèle de courriel pour organiser votre propre activité
Moment (en anglais)

Calcule le temps que vous consacrez à votre téléphone et vous permet de fixer des limites afin de réduire votre temps d’écran

Coût : Gratuit

Mon engagement de mieux-être pour 2021
Mon histoire vraie : méditation, conscience et créativité – David Lynch (en anglais)

Découvrez la créativité reconnue de David Lynch à travers son expérience de la méditation.

Mosquitoland – David Arnold (en anglais)

Suivez une jeune adulte traversant les États-Unis dans un autobus Greyhound, et son parcours vers la découverte de soi

Ne souffre pas de ta dépression en silence (en anglais)
Opération bonheur : Une année pour apprendre à chanter, ranger ses placards, se battre s’il le faut, lire Aristote… et être heureux – Gretchen Rubin (en anglais)

Suivez une expérience d’un an qui ouvre la voie à des idées et des méthodes pour atteindre le bonheur et la satisfaction véritables.

Plus heureux avec Gretchen Rubin (en anglais)

Explique comment mener une vie heureuse, ce que signifie être heureux, comment réduire les sentiments négatifs et créer une atmosphère de croissance

Pour les gestionnaires: réseau des partenaires en santé mentale

Un guide de ressources d'une page axé sur le réseau des partenaires en santé mentale d'AECOM

Pour une spiritualité sans religion – Sam Harris (en anglais)

Exploration de la spiritualité sans religion à l’intersection de la sagesse et de la science moderne