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Physical Well-Being
Become more active, eat smart, sleep well and more.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être physical et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Sujets des ressources
Ce livre aborde la complexité de la santé intestinale dans un langage facile à comprendre et fournit des conseils pratiques pour préserver la santé gastrique
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Si vous avez trouvé l’activité « Le charme discret de l’intestin : tout sur un organe mal aimé – Giulia Enders (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Examen de la validité des régimes traditionnels, tels que les régimes Zone et Atkins, et conseils pour préserver un équilibre alimentaire au quotidien
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Si vous avez trouvé l’activité « Manger, boire et vivre en bonne santé – Walter C. Willett (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Explication de l’importance du sommeil sur notre santé générale et en quoi il peut améliorer tous les aspects de la vie, du mieux-être physique au mieux-être mental
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Si vous avez trouvé l’activité « Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves – Matthew Walker (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Un guide concis de perte de poids et des plans scientifiquement éprouvés pour changer la façon dont vous vous sentez et dont vous mangez
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Si vous avez trouvé l’activité « Régime alimentaire pour une parfaite santé : retrouvez la santé et perdez du poids en mangeant comme nous sommes censés le faire – Paul Jaminet & Shou-Ching Jaminet (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
