Ressources

Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Aider un être cher à traverser des moments difficiles (en anglais)

Si ce n’est déjà fait, inscrivez-vous à l’aide de l’identifiant Web de l’entreprise : AECOM, et créez votre nom d’utilisateur et votre mot de passe. Une fois connecté, sélectionnez le drapeau canadien et recherchez le questionnaire d’évaluation par son nom. Cette ressource est offerte en anglais seulement.

Aperçu du PAE et FAQ pour gestionnaires
Balados Mentalhealth.org.uk (en anglais)

Offre une multitude de balados sur le mieux-être, allant de la méditation à l’activité physique, en passant par la santé mentale et les exercices de relaxation

CBT Thought Diary (en anglais)

Pour documenter vos expériences négatives et positives et évaluer, comprendre et changer vos réflexions et vos émotions au moyen des principes de la thérapie cognitivo-comportementale

Coût : Version de base gratuite

Élaborez votre plan : dépression
L’esprit marin (en anglais)

Conversations avec des femmes adeptes d’activités nautiques – surfeuses, plongeuses en apnée, cascadeuses, etc. – qui discutent de la santé mentale et du quotidien et sont résolues à préserver les océans

Le corps n’est pas une excuse : le pouvoir de l’amour de soi radical – Sonya Renee Taylor (en anglais)

Point de vue sur ce qu’est l’amour de soi radical et comment le pratiquer