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Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Si vous avez trouvé l’activité « Aperçu de Koa Health Foundations » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des exercices de respiration guidés pour ralentir votre rythme cardiaque, vous calmer et vous détendre
Coût : Achat ponctuel
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Si vous avez trouvé l’activité « Breathing Zone (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
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Si vous avez trouvé l’activité « Cinq façons d’établir de saines limites » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des histoires de personnes de tous les milieux et des techniques pour renforcer la résilience et les moyens de se remettre des revers
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Si vous avez trouvé l’activité « Comment affronter l’adversité : se relever après la chute – Brené Brown (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
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Si vous avez trouvé l’activité « Comment rester calme lorsque vous savez que vous allez être stressé (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
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Si vous avez trouvé l’activité « Conseils pour développer une meilleure résilience » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
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Si vous avez trouvé l’activité « Élaborez votre plan : résilience » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des techniques scientifiquement éprouvées pour gérer la dépression et voir la vie de façon plus positive
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Si vous avez trouvé l’activité « Être bien dans sa peau : la nouvelle thérapie de l’humeur – David D. Burns » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des activités et des jeux basés sur la science qui vous aident à surmonter les pensées négatives, le stress et les difficultés de la vie
Coût : Version de base gratuite
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Si vous avez trouvé l’activité « Happify (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Une série de techniques simples pour être plus résilient, productif et créatif
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Si vous avez trouvé l’activité « Hâtez-vous lentement (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
