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Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Le pouvoir de la vulnérabilité : La vulnérabilité est une force qui peut transformer votre vie – Brené Brown

Des idées et des techniques pour développer le courage d’être mal à l’aise, d’affronter ses peurs et d’être vu

Mindsight : la nouvelle science de la transformation personnelle – Daniel Siegel (en anglais)

Des applications pour pratiquer la pleine conscience afin de maîtriser vos émotions, d’améliorer vos relations et de réaliser votre plein potentiel

Ne souffre pas de ta dépression en silence (en anglais)
Utiliser le rire, l’humour et le jeu pour réduire le stress et résoudre les problèmes (en anglais)

Si ce n’est déjà fait, inscrivez-vous à l’aide de l’identifiant Web de l’entreprise : AECOM, et créez votre nom d’utilisateur et votre mot de passe. Une fois connecté, sélectionnez le drapeau canadien et recherchez le questionnaire d’évaluation par son nom. Cette ressource est offerte en anglais seulement.

Webinaires « Gérer les périodes d’incertitude »