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Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Ikigai : Le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse – Hector Garcia et Francesc Miralles (en anglais)

En suivant le peuple qui détient le record de longévité, ce livre vous aide à découvrir des habitudes et des façons de vivre une vie longue et saine.

Imaginez une version de vous plus heureuse et plus en santé
L’art du bonheur – Dalaï-Lama (en anglais)

Des conseils sur les moyens de trouver le but de l’existence et d’atteindre le bonheur dans votre vie

L’esprit marin (en anglais)

Conversations avec des femmes adeptes d’activités nautiques – surfeuses, plongeuses en apnée, cascadeuses, etc. – qui discutent de la santé mentale et du quotidien et sont résolues à préserver les océans

La dépression chez les enfants
La force de l’imperfection : quitter la personne qu’on pense devoir être et accepter celle qu’on est réellement – Brené Brown (en anglais)

À l’aide de récits sincères et de recherches originales, Brené Brown propose dix étapes pour accepter et aimer nos défauts.

Le bonheur c’est… – Lisa Swerling (en anglais)

Des illustrations pour vous faire sourire et des rappels des nombreuses raisons d’être heureux chaque jour

Le corps n’est pas une excuse : le pouvoir de l’amour de soi radical – Sonya Renee Taylor (en anglais)

Point de vue sur ce qu’est l’amour de soi radical et comment le pratiquer