Ressources

Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Mieux-être émotionnel

Être bien dans sa peau : la nouvelle thérapie de l’humeur – David D. Burns

Des techniques scientifiquement éprouvées pour gérer la dépression et voir la vie de façon plus positive

Fabulous – prendre soin de soi au quotidien (en anglais)

Des renseignements scientifiques qui vous aident à améliorer votre santé

Coût : Frais d’abonnement mensuels; essai gratuit de 7 jours

Fiche d’établissement d’objectifs (enfants)
Guide de gestion de la main-d’œuvre à distance
Guide du Programme d’aide aux employés pour gestionnaires et superviseurs
Happify (en anglais)

Des activités et des jeux basés sur la science qui vous aident à surmonter les pensées négatives, le stress et les difficultés de la vie

Coût : Version de base gratuite

Hâtez-vous lentement (en anglais)

Une série de techniques simples pour être plus résilient, productif et créatif

iFunFace (en anglais)

Crée des vidéos divertissantes de vous, de vos amis, de votre famille ou de vos animaux de compagnie

Coût : Version de base gratuite