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Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Sujets des ressources
Bibliothèque contenant des balados sur la santé mentale et le mieux-être physique et émotionnel
Des exercices de respiration guidés pour ralentir votre rythme cardiaque, vous calmer et vous détendre
Coût : Achat ponctuel
Des conférenciers invités nous parlent de sujets qui suscitent la réflexion et qui nous interpellent et nous apprennent quelque chose de nouveau à chaque épisode
Décompressez et détendez-vous à l’aide de méditations guidées, de programmes de respiration, d’exercices d’étirement et de musique relaxante.
Coût : Version de base gratuite
Pour documenter vos expériences négatives et positives et évaluer, comprendre et changer vos réflexions et vos émotions au moyen des principes de la thérapie cognitivo-comportementale
Coût : Version de base gratuite
Des histoires de personnes de tous les milieux et des techniques pour renforcer la résilience et les moyens de se remettre des revers
