Take control of your finances by adding up your lifestyle expenses and identifying opportunities where you can save. You could cancel memberships you don’t use, bundle utilities, switch to insurance providers that offer better rates, plan meals to reduce spending at the grocery, eat out less often, etc.
Identify opportunities where you can save Continue Reading
Vous souffrez de stress ou d’anxiété et avez l’impression que vous ne parviendrez jamais à le gérer ou à le surmonter? Discutez avec un conseiller de confiance du PAE de GuidanceResources. Vous pouvez vous ouvrir en toute sécurité, aucun intervenant ne vous jugera. Profitez-en pour parler de sujets qui vous tiennent à cœur avec un professionnel qualifié qui est là pour vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments et à trouver des solutions pour contribuer à votre mieux-être.
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Prenez une minute chaque jour pour désinfecter les poignées de porte et les interrupteurs dans votre maison et votre voiture. En nettoyant et en désinfectant les objets que vous et de nombreuses personnes touchez souvent, vous tuez les germes et réduisez la transmission de bactéries indésirables.
Prenez une minute pour désinfecter les objets qui vous entourent Continue Reading
Téléchargez la carte de membre International SOS aujourd’hui et conservez-la avec vous pour y avoir accès en tout temps. Lorsque vous voyagez à l’extérieur de votre pays pour le compte d’AECOM, notre partenariat mondial avec International SOS vous offre une protection inestimable en cas d’urgence. Il peut vous aider à obtenir des soins et à retourner à la maison en toute sécurité si vous tombez malade ou vous vous blessez. Il vous sera précieux en cas de perte de vos médicaments sur ordonnance ou de votre passeport, ainsi que dans
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Dessinez quelque chose que vous avez vu dans la nature récemment – un nuage, un arbre, un animal, une fleur – sur une feuille de papier, un bloc-notes, un papillon adhésif, ou sur votre appareil mobile. Dessiner de mémoire peut améliorer votre créativité, votre coordination, votre lien avec la nature, et diminuer votre stress.
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Start or increase your contributions to your retirement or pension plan. Even if you start with or increase your contributions by just a little, it’s a big step toward preparing for a future financial security. Saving money for your retirement, starting with as much as you can as soon as you can, is one of the most important ways you can support your financial well-being.
Start or increase your contributions to your retirement plan Continue Reading
Regardez cette vidéo de 3 minutes sur la formation et la perte des souvenirs pour découvrir des mesures à prendre pour améliorer votre concentration et conserver vos souvenirs.
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Set one physical well-being goal for yourself. You might increase your daily steps by 1,000 over the next four weeks or eliminate processed sugars from your diet for 12 days. Say your goal out loud or write it down to solidify your commitment, and consider finding an “accountability partner” to help you stay on track to meet your goal.
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Inspirez par le nez en comptant jusqu’à 4, puis expirez par la bouche en comptant jusqu’à 8. Répétez cet exercice à cinq reprises.
Imaginez les prochaines vacances que vous prendrez, seul ou avec des proches ou des amis. Une fois votre destination choisie, réservez-vous du temps pour un massage, un voyage, ou pour vous détendre au bord de la piscine de votre centre de villégiature préféré.
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