Minutes de mieux-être

Créez ou revoyez votre budget

Financier

Commencez un budget mensuel, ou passez le vôtre en revue, pour faire le suivi de vos dettes, de vos dépenses et de votre épargne. L’examen régulier de votre budget vous permet de faire des ajustements au besoin, tout en surveillant de près votre cheminement vers vos objectifs de mieux-être financier.

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Échangez avec des amis ou des membres de votre famille à l’occasion d’un rassemblement virtuel

Social

Communiquez avec un vieil ami, réunissez vos amis pour un cinq-à-sept virtuel, rassemblez votre famille pour célébrer une occasion spéciale ou planifiez n’importe quel autre type de rencontre – virtuelle ou en personne, s’il est sécuritaire de le faire. En gardant le contact avec vos amis et les membres de votre famille, vous renforcez vos relations, ce qui peut vous aider à vous sentir plus heureux. Ce pourrait même être exactement ce dont un de vos proches aurait besoin pour retrouver le moral.

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Aujourd’hui, prenez une pause créative de 5 à 10 minutes

Intellectuel

Aujourd’hui, prenez une pause créative de 5 à 10 minutes. Étirez-vous, griffonnez, discutez avec un ami – bref, prenez une petite pause pour vous rafraîchir l’esprit et dynamiser votre créativité. Vous verrez ainsi les problèmes d’une nouvelle façon et améliorerez votre capacité à les résoudre, ce qui peut vous aider à être plus productif. Et vous vous sentirez plus heureux!

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