Minutes de mieux-être

Partagez la photo d’un objectif financier

Financier

Publiez une photo d’un objet pour lequel vous économisez sur votre profil WellBeingAtAECOM.com. Dites à la communauté mondiale du mieux-être pourquoi cet objectif est important pour vous! Soutenez également les publications des autres personnes qui partagent des photos de leur objectif financier.

Faites de l’argent un jeu amusant

Financier

Pour vous aider à changer votre point de vue et à soulager votre stress financier, rendez les économies divertissantes. Trouvez des idées d’activités originales et peu coûteuses et utilisez l’argent économisé pour soutenir l’un de vos objectifs de mieux-être financier.

Faites le suivi de vos dépenses

Financier

Les petites dépenses s’additionnent rapidement. Faites le suivi de vos dépenses pour savoir où va votre argent. Utilisez une application comme YNAB pour faciliter le suivi de vos dépenses.

Créez ou revoyez votre budget

Financier

Commencez un budget mensuel, ou passez le vôtre en revue, pour faire le suivi de vos dettes, de vos dépenses et de votre épargne. L’examen régulier de votre budget vous permet de faire des ajustements au besoin, tout en surveillant de près votre cheminement vers vos objectifs de mieux-être financier.

Déterminez vos objectifs de mieux-être financier

Financier

Déterminez quels sont vos principaux objectifs de mieux-être financier, comme rembourser vos prêts étudiants, contribuer davantage à votre régime de retraite ou épargner en vue d’un achat important, et couchez-les sur le papier. Affichez-les ensuite à un endroit où vous les verrez souvent afin de vous motiver à vous engager en tout temps.

Tenez votre prochaine réunion en marchant

Physique

Tenez votre prochaine réunion en marchant. Si vous devez tenir une réunion virtuelle ou en personne pour laquelle vous n’êtes pas obligé d’être devant votre ordinateur, organisez une réunion à pied. C’est une excellente façon de bouger et de faire plus de pas au cours de sa journée.

Buvez un grand verre d’eau

Physique

Buvez un grand verre d’eau. Comment pouvez-vous favoriser le fonctionnement optimal de votre cerveau, de vos muscles, de votre métabolisme et de vos autres organes? En restant hydraté! Prenez donc une pause pour boire de l’eau.

Échangez avec des amis ou des membres de votre famille à l’occasion d’un rassemblement virtuel

Social

Communiquez avec un vieil ami, réunissez vos amis pour un cinq-à-sept virtuel, rassemblez votre famille pour célébrer une occasion spéciale ou planifiez n’importe quel autre type de rencontre – virtuelle ou en personne, s’il est sécuritaire de le faire. En gardant le contact avec vos amis et les membres de votre famille, vous renforcez vos relations, ce qui peut vous aider à vous sentir plus heureux. Ce pourrait même être exactement ce dont un de vos proches aurait besoin pour retrouver le moral.

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