Rendez-vous dans un parc ou un arboretum de votre quartier pour prendre soin de vous-même ou rencontrer des gens que vous aimez. Pour amplifier les effets bénéfiques, laissez votre téléphone à la maison ou dans la voiture. Les liens créés avec la nature aident à abaisser votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre niveau de stress, tout en stimulant la bonne humeur et le sentiment de bonheur. Explorez plusieurs autres façons de renouer avec la nature.
