La Journée mondiale de la santé est soulignée annuellement le 7 avril, soit à l’anniversaire de la fondation de l’Organisation mondiale de la Santé. Cette initiative mondiale contribue à sensibiliser les gens aux enjeux de santé et à encourager les mesures pour améliorer le mieux-être de tous. La célébration de cette année nous rappelle de penser à notre propre mieux-être physique, mental et émotionnel, avec un accent sur la prévention. Voici quelques façons de rester en bonne santé :
- Trouvez des façons saines de composer avec les défis de la vie et de soutenir votre mieux-être émotionnel et mental.
- Faites plus d’activité physique en augmentant votre nombre de pas quotidiens, ou ajoutez des activités à votre routine.
- Obtenez un sommeil de bonne qualité pour améliorer votre mémoire et réduire le stress et l’anxiété.
- Choisissez de bien manger en pleine conscience, en faisant appel à tous vos sens lorsque vous choisissez la nourriture, lorsque vous cuisinez et lorsque vous mangez.
- Prenez une pause de vos appareils électroniques pour des moments en famille sans technologie.
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