Pour méditer dans la nature, trouvez un lieu extérieur confortable et installez-vous quelques minutes sans bouger, en vous concentrant sur votre respiration et en prenant conscience de tous vos sens. En méditant à l’extérieur, vous profitez des bienfaits de la méditation, y compris une concentration, une conscience de soi et une détente accrues, en plus de vous rapprocher du monde qui vous entoure. Découvrez d’autres façons de renouer avec la nature.
