Les coûts cachés associés à la prestation de soins
En raison du vieillissement de la population, bon nombre d’entre nous doivent apporter un soutien émotionnel et financier à la fois à leurs enfants et à leurs parents. Cette situation est courante partout dans le monde. Selon les estimations, plus de 2,5 millions de personnes sont des soignants non rémunérés en Australie. En Grande-Bretagne, environ 2,4 millions de personnes combinent la garde d’enfants et la prise en charge de parents âgés ou handicapés. Aux États-Unis, 6,5 millions d’adultes élèvent un enfant et prennent soin d’un parent. Les chiffres et les pourcentages sont similaires en Asie et dans la plupart des pays où AECOM exerce ses activités, en fait. Fournir un soutien financier et émotionnel entre générations peut engendrer du stress. Comme le mentionnent plusieurs articles et rapports de Care.com, les personnes dans cette situation sont souvent en proie à :
- des sentiments de solitudes et d’isolement;
- des difficultés à gérer les relations et à trouver du temps pour soi;
- des émotions contradictoires, car elles sont chaque jour tiraillées de toutes parts.
Voici quelques mesures qui peuvent contribuer à rendre la situation plus gérable :
- Ayez des discussions franches. À bien des égards, il s’agit de l’étape la plus difficile, mais la plus importante. C’est le moment de vous renseigner sur les besoins et les volontés de vos parents, l’endroit où ils conservent les documents importants et les ressources financières dont ils disposent. Il convient notamment de préciser s’ils ont un testament et quelles sont leurs volontés concernant les soins de fin de vie, le cas échéant. Ces conversations peuvent vous mettre mal à l’aise, mais ces renseignements seront précieux pour établir le meilleur équilibre entre les ressources, les besoins de chacun et votre propre mieux-être.
- Demandez de l’aide. N’hésitez pas à demander de l’aide à vos frères et sœurs et aux autres membres de la famille, que ce soit pour gérer les rendez-vous médicaux ou la garde des enfants, ou simplement pour avoir le répit dont vous avez besoin pour prendre soin de vous. Vous pouvez également vous renseigner sur les services à domicile qui permettent d’accroître l’autonomie d’un parent, qu’il s’agisse de faire appel à un service de nettoyage ou de transport ou de faire livrer des courses ou des repas. Le PAE de GuidanceResources peut être utilisé comme ressource pour trouver de l’aide où que vous soyez dans le monde, tout comme Work|Life Links en Australie et en Nouvelle-Zélande, et Care.com aux États-Unis et au Canada. Discutez également avec votre gestionnaire de la manière dont vous pouvez le mieux accomplir votre travail tout en subvenant aux besoins de votre famille.
- Espérez le meilleur tout en prévoyant le pire. Renseignez-vous sur les ressources de soins de santé dans votre pays, l’assurance de soins de longue durée et toute prestation pour anciens combattants. Vous pouvez également consulter un avocat au sujet de la planification successorale, surtout si vos parents n’ont pas de testament. (Il s’agit d’un autre domaine pour lequel le PAE de GuidanceResources peut s’avérer utile en vous orientant vers des ressources juridiques.) Une fois préparé, vous serez en mesure de réagir efficacement lorsqu’il vous faudra prendre des décisions.
- Prenez soin de vous. Il est essentiel de prendre soin de soi, mais il est facile de négliger cet aspect lorsqu’on doit trouver un équilibre entre le travail et les soins à prodiguer aux autres. Veillez à bien manger, à prendre le temps de faire des choses pour vous-même, à dormir suffisamment et à rire (quand vous le pouvez). Lisez l’article « Creating a Self-Care Plan » (créer un plan pour prendre soin de soi) et servez-vous-en comme guide. N’oubliez pas d’utiliser le PAE de GuidanceResources comme ressource pour obtenir des renseignements et du soutien supplémentaires.
- Maintenez une bonne communication. À mesure que votre situation familiale évolue, il en va de même pour les attentes et les sentiments des membres de la famille. Dialoguez afin de résoudre rapidement les problèmes et de réduire le niveau de stress.
