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Physical Well-Being

Become more active, eat smart, sleep well and more.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être physical et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

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Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Emotionnel

Faites un budget, gérez vos dettes, épargnez pour l’avenir et plus.

Financier

Entraînez votre cerveau, communiquez efficacement, réglez des problèmes complexes et plus.

Intellectuel

Soyez plus actif, mangez futé, dormez bien et plus.

Physique

Vivez de façon durable, renouez avec la nature et plus.

Planète

Créez des liens, faites preuve de gentillesse et de gratitude et plus.

Social

Physical Well-Being

Sujets des ressources

Le charme discret de l’intestin : tout sur un organe mal aimé – Giulia Enders (en anglais)

Ce livre aborde la complexité de la santé intestinale dans un langage facile à comprendre et fournit des conseils pratiques pour préserver la santé gastrique

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Manger, boire et vivre en bonne santé  – Walter C. Willett (en anglais)

Examen de la validité des régimes traditionnels, tels que les régimes Zone et Atkins, et conseils pour préserver un équilibre alimentaire au quotidien

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Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves – Matthew Walker (en anglais)

Explication de l’importance du sommeil sur notre santé générale et en quoi il peut améliorer tous les aspects de la vie, du mieux-être physique au mieux-être mental

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Régime alimentaire pour une parfaite santé : retrouvez la santé et perdez du poids en mangeant comme nous sommes censés le faire – Paul Jaminet & Shou-Ching Jaminet (en anglais)

Un guide concis de perte de poids et des plans scientifiquement éprouvés pour changer la façon dont vous vous sentez et dont vous mangez

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