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Mieux-être émotionnel
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Mieux-être émotionnel
Sujets des ressources
Des histoires de personnes de tous les milieux et des techniques pour renforcer la résilience et les moyens de se remettre des revers
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Si vous avez trouvé l’activité « Comment affronter l’adversité : se relever après la chute – Brené Brown (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des techniques scientifiquement éprouvées pour gérer la dépression et voir la vie de façon plus positive
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Si vous avez trouvé l’activité « Être bien dans sa peau : la nouvelle thérapie de l’humeur – David D. Burns » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
En suivant le peuple qui détient le record de longévité, ce livre vous aide à découvrir des habitudes et des façons de vivre une vie longue et saine.
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Si vous avez trouvé l’activité « Ikigai : Le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse – Hector Garcia et Francesc Miralles (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des conseils sur les moyens de trouver le but de l’existence et d’atteindre le bonheur dans votre vie
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Si vous avez trouvé l’activité « L’art du bonheur – Dalaï-Lama (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
À l’aide de récits sincères et de recherches originales, Brené Brown propose dix étapes pour accepter et aimer nos défauts.
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Si vous avez trouvé l’activité « La force de l’imperfection : quitter la personne qu’on pense devoir être et accepter celle qu’on est réellement – Brené Brown (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des illustrations pour vous faire sourire et des rappels des nombreuses raisons d’être heureux chaque jour
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Si vous avez trouvé l’activité « Le bonheur c’est… – Lisa Swerling (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Point de vue sur ce qu’est l’amour de soi radical et comment le pratiquer
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Si vous avez trouvé l’activité « Le corps n’est pas une excuse : le pouvoir de l’amour de soi radical – Sonya Renee Taylor (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des idées et des techniques pour développer le courage d’être mal à l’aise, d’affronter ses peurs et d’être vu
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Si vous avez trouvé l’activité « Le pouvoir de la vulnérabilité : La vulnérabilité est une force qui peut transformer votre vie – Brené Brown » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Des applications pour pratiquer la pleine conscience afin de maîtriser vos émotions, d’améliorer vos relations et de réaliser votre plein potentiel
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Si vous avez trouvé l’activité « Mindsight : la nouvelle science de la transformation personnelle – Daniel Siegel (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
Découvrez la créativité reconnue de David Lynch à travers son expérience de la méditation.
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Si vous avez trouvé l’activité « Mon histoire vraie : méditation, conscience et créativité – David Lynch (en anglais) » utile, vous pouvez rédiger un court message à son sujet ci-dessous et le publier dans le fil de la communauté pour que d’autres puissent en profiter!
