For Managers

Vous souhaitez changer l’un de vos comportements ou acquérir de saines habitudes? Vous n’êtes pas seul. Nous sommes nombreux à nous fixer des objectifs de mieux-être trop généraux ou trop ambitieux, si tant est que nous prenions la peine d’établir des objectifs concrets. En l’absence d’objectifs clairs et d’un plan pour les atteindre, il est facile de se décourager et de dévier de nos objectifs. Il est démontré que l’établissement d’objectifs de mieux-être et d’un plan d’action connexe améliore les résultats. En quantifiant vos objectifs, en les classant en ordre

Pour mener à bien un projet ou une initiative, vous et votre équipe commencerez probablement par définir les objectifs du projet et élaborer un plan pour les atteindre. L’établissement d’objectifs est tout aussi important en ce qui a trait au mieux-être. Lorsque vous encouragez vos employés à se fixer des objectifs de mieux-être, vous leur donnez la chance d’aspirer à une plus grande réussite, tant personnelle que professionnelle. En fait, l’établissement d’objectifs contribue directement à améliorer la sécurité au travail, à diminuer l’absentéisme et à accroître la motivation et la

Une minute de mieux-être permet de prendre une pause pour réfléchir à votre mieux-être ou à celui des employés de votre groupe. Ça prend si peu de temps (moins de trois minutes) et ça se fait n’importe où, n’importe quand, seul ou avec d’autres. Voici quelques idées à utiliser au début, pendant et à la fin de votre prochaine réunion.  Au début d’une réunion : Demandez le silence et invitez les participants à prendre dix respirations profondes pour se calmer et se recentrer. Demandez si quelqu’un a récemment découvert une nouvelle façon