Trouvez la prochaine recette que vous allez réaliser à la maison, et notez la date et les ingrédients nécessaires. En pensant d’avance à vos repas, vous pouvez épargner du temps et de l’argent, éviter le surcroît de stress et de fatigue qui accompagne la préparation de repas à la dernière minute, maîtriser vos portions et réduire le gaspillage d’aliments. Les repas planifiés sont très avantageux par rapport aux repas au restaurant, notamment parce qu’ils vous aident à varier votre alimentation, un facteur important pour le mieux-être physique.
