Trouvez une activité bénéfique pour votre mieux-être et inscrivez-la à votre horaire. Réservez du temps pour une promenade, par exemple, ou pour discuter avec un être cher, jouer d’un instrument, vous faire masser ou lire un livre. Le temps que vous consacrez à votre mieux-être peut vous aider à relâcher la tension et à trouver le bonheur, ce qui améliore vos relations avec autrui. Faites de ce moment une habitude en réalisant l’activité 30 jours pour prendre soin de soi.
