Écrivez une pensée positive sur un bloc-notes, un papillon adhésif ou votre appareil mobile. Il peut s’agir d’un moment agréable de la journée, de quelque chose qui suscite votre gratitude ou d’un événement auquel vous avez hâte. La pensée positive est une excellente façon de favoriser le bonheur, d’acquérir de la résilience et d’affronter plus sereinement les situations stressantes.
