Déterminez les situations qui vous poussent à consommer des aliments malsains ou à manger lorsque vous n’avez pas faim, p. ex. en regardant un film, en passant à côté de votre restaurant-minute préféré ou lorsqu’il y a un plateau de friandises lors d’une réunion. Réfléchissez aux mesures que vous pouvez prendre pour éviter ces situations ou pour développer de saines habitudes.
