Voyez grand et fixez-vous l’objectif de faire 7 500 pas aujourd’hui. Si vous y parvenez systématiquement, essayez d’en faire 10 000. Chaque fois que votre verre est vide, levez-vous et marchez pour le remplir. Ajoutez 5 minutes à votre entraînement. Tenez votre prochaine réunion en marchant. Découvrez les nombreuses façons dont vous pouvez augmenter votre nombre de pas quotidien en consultant cette ressource.
