Sortez et observez ce qui vous entoure. Imprégnez-vous du décor – concentrez-vous sur ce que vous voyez, ce que vous entendez et ce que vous sentez; prenez conscience du paysage et admirez l’éventail de couleurs qui colore le ciel. Cette forme de pleine conscience renforcera votre sensibilité à la beauté de la nature et dynamisera votre esprit et votre façon de voir la vie.
