Au mois de janvier, célébrez la qualité de vie en vous concentrant sur des manières d’améliorer votre vie et celle de vos proches. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère la qualité de vie en fonction de la culture, du niveau de vie et du système de valeurs d’une nation1. C’est à chaque personne de décider ce qui est important pour elle, comme la bonne santé mentale ou émotionnelle, la stabilité financière ou les relations stables et épanouissantes. Voici quelques idées pour obtenir une meilleure qualité de vie :
- Surveillez votre santé financière. L’épargne-retraite, les frais médicaux et les dépenses mensuelles sont parmi les principales préoccupations financières des gens du monde entier. Découvrez où vous en êtes et ce que vous pouvez améliorer avec ces conseils pour créer votre sécurité financière.
- Exprimez votre gratitude. C’est facile de se laisser emporter par les changements que nous pensons devoir apporter pour améliorer nos vies et d’oublier toutes les choses merveilleuses que nous avons déjà. Prenez une minute pour réfléchir aux éléments de votre vie qui vous rendent heureux et soyez-en reconnaissant même s’ils sont petits, comme de bons amis ou votre livre favori.
- Communiquez avec vos amis et vos collègues. Bénéficier d’un mieux-être social améliore vos relations avec les personnes qui vous entourent, augmente votre estime de vous et vous aide à accroître votre résilience émotionnelle. Prenez le temps de dire bonjour à vos amis ou d’échanger avec vos collègues dans la communauté mondiale du mieux-être.
Découvrez plus d’activités pour améliorer votre qualité de vie et votre mieux-être général au WellBeingAtAECOM.com/fr/ 1 National Today
