Il est scientifiquement prouvé que faire preuve de gentillesse envers les gens améliore votre mieux-être, en plus de votre humeur. Les actes de gentillesse peuvent diminuer la douleur, le stress, l’anxiété, la dépression et même la tension artérielle. Ils peuvent aussi vous aider à vieillir plus lentement1! Pour souligner la Journée mondiale de la gentillesse le 13 novembre, faites preuve de gentillesse envers les gens. Même les petits gestes de gentillesse ont une grande incidence. Voici quelques idées pour répandre de l’amour :
- Félicitez vos collègues pour un travail bien fait, ou pour aucune raison particulière. Dites-leur bravo!
- Offrez un café à quelqu’un, faites un don à un organisme de bienfaisance ou préparez des biscuits pour un voisin.
- Faites preuve de gentillesse envers vous-même et passez 30 minutes à vous faire plaisir.
- Installez l’application Nobly sur votre téléphone pour saisir les actes de gentillesse dans votre entourage et les partager avec vos amis et les membres de votre famille.
- Atteignez votre réussite personnelle et le bonheur grâce à la gentillesse en vous inscrivant à la formation AECOM.
Visitez le site WellBeingAtAECOM.com/fr pour voir comment faire preuve de gentillesse et découvrez toutes les ressources qu’AECOM vous propose pour votre mieux-être général. 1 Random Acts of Kindness 2 Journal of Nonverbal Behavior
