« Le yoga est un voyage du soi, au travers du soi vers le soi. » -La Bhagavad Gita
Bien que le yoga soit pratiqué depuis plus de 5 000 ans dans le nord de l’Inde, il est devenu très populaire au cours des dernières décennies. Reconnaissant sa portée universelle et ses nombreux bienfaits, les Nations Unies ont fait du 21 juin la Journée internationale du yoga. Cette date a été retenue parce qu’elle correspond au solstice d’été, la plus « longue » journée de l’année. Le mot yoga est un terme sanskrit qui signifie « se joindre » ou « union ». Le yoga aide à reprendre contact avec soi-même, avec le monde qui nous entoure ainsi qu’avec la nature. En plus d’améliorer la santé physique, le yoga contribue au mieux-être émotionnel et mental. Commencez à célébrer la Journée internationale du yoga en suivant ces conseils :
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- Commencez la journée avec une routine de yoga de 5 minutes.
- Invitez vos enfants à participer à une aventure de yoga amusante.
- Découvrez des faits amusants sur le yoga et trouvez-y de l’inspiration.
- Détendez votre cerveau à l’aide de ces activités de yoga pour le cerveau.
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