Pour vous aider à atteindre vos objectifs d’activité physique, trouvez un partenaire superviseur – un collègue, un ami, un partenaire d’entraînement ou un membre de votre famille – avec qui vous effectuerez régulièrement le suivi de vos progrès (vous n’avez pas besoin de vous entraîner ensemble!). Indiquez-lui vos objectifs et apprenez-en davantage sur les siens, et encouragez-vous à maintenir le cap pour atteindre ces objectifs.