Créez une boîte de gratitude. Tous les jours, notez sur un bout de papier une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant, puis déposez-le dans la boîte. Encouragez les membres de votre famille à faire de même. À la fin de la journée ou une fois par semaine, lisez les notes tous ensemble ou seul, surtout lorsque vous vous sentez déprimé.
