Obtenez votre dose quotidienne de vitamine D en prenant une pause au soleil. N’oubliez pas la crème solaire, surtout si vous sortez aux heures de plein ensoleillement. En dose raisonnable, une exposition quotidienne au soleil comporte beaucoup de bienfaits pour la santé, notamment améliorer l’humeur, réduire les risques de crises d’anxiété, améliorer certaines affections dermatologiques et renforcer les os grâce à la vitamine D.
