Étirez-vous et faites du yoga à votre bureau. Intégrez le mouvement à vos habitudes quotidiennes pour améliorer votre humeur et réduire les risques de diabète et d’hypertension. Le yoga a également de nombreux effets bénéfiques sur le mieux-être émotionnel – il réduit le stress, l’anxiété et les tensions au niveau de la nuque et du bas du dos.
