Engagez-vous à faire 5 minutes d’activité physique aujourd’hui. Marchez, courez sur place, sautez à la corde ou dansez pendant 5 minutes entre deux réunions ou dès que le temps vous le permet. En essayant ces activités et en ajoutant 5 minutes d’activité physique dans votre journée, vous pouvez améliorer votre mieux-être physique tout en favorisant votre santé mentale.
