Pour commencer la rédaction d’un journal de gratitude, notez en quelques minutes trois choses qui suscitent votre gratitude aujourd’hui. L’habitude de relever les choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude peut vous aider à solidifier vos relations, à réduire la douleur physique et à améliorer votre santé mentale. Explorez ces 5 façons d’adopter une attitude de gratitude.
