Créez une routine matinale relaxante en délaissant vos appareils numériques au profit d’une marche matinale, d’une séance de méditation, d’un journal de gratitude ou de la planification de votre journée. En vous déconnectant de vos appareils durant la première heure de la journée, vous commencez votre journée avec un niveau moindre de stress et d’anxiété et vous stimulez votre productivité, votre concentration et votre assurance pour toute la journée. Découvrez d’autres façons de vous débrancher du numérique.
