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Mieux-être physique
Soyez plus actif, mangez futé, dormez bien et plus.
Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être physique et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.
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Mieux-être physique
Sujets des ressources
Faites de beaux rêves (en anglais)
Les bienfaits du sommeil profond sur le cerveau – et comment le favoriser (en anglais)
Parlons sommeil (en anglais)
Une série de techniques fondées sur des données probantes pour obtenir un sommeil profond de qualité
Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves – Matthew Walker (en anglais)
Explication de l’importance du sommeil sur notre santé générale et en quoi il peut améliorer tous les aspects de la vie, du mieux-être physique au mieux-être mental
Qu’arriverait-il si vous ne dormiez pas? (en anglais)
