Ressources

Mieux-être émotionnel

Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Découvrez les ressources suivantes sur le mieux- être emotionnel et apprenez-en plus sur les avantages et les programmes dans notre guide de ressources d’une page.

Aller
Prenez soin de votre santé mentale, apprenez à vous détendre, découvrez le bonheur et plus.

Emotionnel

Faites un budget, gérez vos dettes, épargnez pour l’avenir et plus.

Financier

Entraînez votre cerveau, communiquez efficacement, réglez des problèmes complexes et plus.

Intellectuel

Soyez plus actif, mangez futé, dormez bien et plus.

Physique

Vivez de façon durable, renouez avec la nature et plus.

Planète

Créez des liens, faites preuve de gentillesse et de gratitude et plus.

Social

Mieux-être émotionnel

Sujets des ressources

CBT Thought Diary (en anglais)

Pour documenter vos expériences négatives et positives et évaluer, comprendre et changer vos réflexions et vos émotions au moyen des principes de la thérapie cognitivo-comportementale

Coût : Version de base gratuite

iTunes Google Play