Créer des liens avec les autres stimule notre santé et notre bonheur. Des repas ou des activités avec d’autres personnes peuvent grandement améliorer le mieux-être général. Voici quatre façons d’améliorer votre mieux-être social et vos relations :
Faites le point sur votre mieux-être social
Répondez à ce jeu-questionnaire pour vérifier la santé de votre mieux-être social et découvrir comment améliorer vos relations.
Faites une liste de gratitude
Faites de la gratitude une partie de votre routine quotidienne. Beaucoup d’études démontrent que vous pouvez accroître votre bonheur simplement en écrivant ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
Choisissez judicieusement vos amis
Des relations saines ont un effet notable sur la santé et le bonheur. En fait, c’est l’un des indicateurs de la santé physique et mentale les plus forts. Entourez-vous de personnes positives et qui vous soutiennent.
Rapprochez-vous de la communauté
Joignez-vous à vos collègues de la communauté du mieux-être : trouvez et partagez des ressources pour améliorer votre mieux-être social ensemble!
Conseil du mois pour le mieux-être social Trouvez une activité que vous aimez faire avec une autre personne pour sortir et être en mouvement. Il peut s’agir d’une simple marche ou de se joindre à une ligue sportive en intérieur. Zachary Bossey, États-Unis, conseil pour le défi Super 6
Explorez les ressources pour le mieux-être social ainsi que les avantages sociaux, incluant des articles, des applications, des livres et des jeux-questionnaires pour vous aider à créer des liens, à pratiquer la gratitude et bien plus au WellBeingAtAECOM.com.
