Conseils aux gestionnaires : Développer sa résilience
Dans les organisations comme dans la vie, les changements sont inévitables, tout comme les défis qui les accompagnent. En développant notre résilience, nous pouvons nous munir, et munir notre équipe, des moyens nécessaires pour faire face aux changements d’une façon saine, et même en tirer des leçons. Voici quelques façons de développer votre résilience et celle de votre équipe :
- Valorisez un sain équilibre entre le travail et la vie personnelle. Plus nous consacrons de temps à ce qui nous détend et nous donne de l’énergie, comme la famille et le mieux-être personnel, plus nous sommes à même de nous concentrer et de gérer les tâches exigeantes ou inattendues. Trouvez votre propre équilibre et aidez les membres de votre équipe à explorer ce qui leur donnera la liberté de croître.
- Commencez vos réunions par une séance de méditation. Au début de vos réunions d’équipe, invitez les participants à prendre quelques minutes pour fermer les yeux et méditer brièvement. Une pause de recentrage peut aider à se concentrer et à résoudre les problèmes.
- Saluez la croissance. À un moment ou l’autre, nous avons tous fait face à l’adversité et relevé des défis qui nous ont rendus plus forts. Trouvez des façons de reconnaître la croissance en vous rappelant les expériences passées qui vous ont vu naviguer entre des écueils apparemment infranchissables. Racontez votre histoire à votre équipe et encouragez les autres à en faire autant. En reconnaissant notre capacité à aborder les difficultés de la vie, nous sommes mieux préparés pour affronter le prochain défi qui se présentera.
- Suivez votre programme de mieux-être. Tout le monde sait qu’on tombe plus facilement malade en période de stress intense. Renforcez votre système immunitaire par la pratique d’activité physique régulière, un sommeil réparateur et une saine alimentation. Assurez-vous que vos employés prennent soin de leur mieux-être, surtout s’ils doivent gérer de nouvelles responsabilités ou une lourde charge de travail.
- Demandez de l’aide. Créez votre réseau de soutien et n’hésitez pas à demander de l’aide et des conseils lorsque vous traversez une période difficile. Renseignez-vous sur les ressources offertes par le PAE de GuidanceResources et faites-les connaître aux employés susceptibles de vivre des difficultés financières ou émotionnelles ou qui présentent des signes de stress ou anxiété.
